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心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心

发布日期:2012-10-26 00:37:55 ??浏览次数:11我要打印

以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应,你不一定会做瑜珈,不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力,这可以看出你目前感情阶段的困境,也可以帮助你找到身心慰藉的方式。

心灵瑜伽四式很简单,随小编一起来学习吧!

A、瑜伽圣杯

【瑜伽体位法:树式——是平衡感的训练】

?心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心?

树式

你现在的问题是过份关注过去,对于之前的美好或背弃无法放下执着,不愿忘怀。

对这样的姿势感受压力,显示你对目前需要面对孤独/独立的状态感到无奈;其实在双人瑜珈中,另一人会站在独立者的后面,双手扶住练习者的腰,帮助其站立。

给你一个建议,邀请任何一个朋友(男女都可,甚至只是普通同事)协助你作这个动作,当你感受到经常有人当可以协助你站立平衡,就会减少这种孤独感。

最重要的是当你重新跟他人互动,你才可以抛弃过去,走向新的未来。你也会相信你不再是一个人,你一定会有伴侣的。

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